Yoga torsdager kl 16:00 - 17:15

På torsdager vil Mariam Stenvik lede treningen. Hun har tidligere undervist bedrifter og driver et yogastudio i Sandvika. Mer info finner du her: https://www.pranahuset.no/instruktorer

Kurset er åpne for alle nivåer, og trening tilpasses. Dette er ingen prestasjonsbasert idrett og gir bedre fleksibilitet, trener kjernemuskulaturen og sies å bidra til mental styrke og balanse.

 Ashtanga Yoga er en yogaform der de samme øvelsene utføres i en fast rekkefølge, samtidig som inn- og utpust er integrert i øvelsen. God trening for kjernemuskulaturen som gir fleksibiltet. Hver økt avsluttes med avspenning.