Yoga
Kursene er åpne for alle nivåer. I starten kan det være litt utfordrende for nybegynnere, men det er bare å være litt tålmodig med seg selv. Dette er ingen prestasjonsbasert idrett og gir bedre fleksibilitet, trener kjernemuskulaturen og sies å bidra til mental styrke og balanse.
Ashtanga Yoga er en yogaform der de samme øvelsene utføres i en fast rekkefølge, samtidig som inn- og utpust er integrert i øvelsen. God trening for kjernemuskulaturen som gir fleksibiltet.
Hver økt avsluttes med avspenning.
I Vestfjordgaten benytter vi prosjektkontoret ved siden av resepsjonen. På Kjørbo holder vi til i 2. etasje på Låven.
Yogamatter er til disposisjon og desinfiseres av deltakeren i slutten av timen.
